健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料油菜1棵相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳300克相克食物 蒲鉾1条红萝卜1条青葱1棵相克食物 黄椒2条 生抽1汤匙 糖，鸡精

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 胖头鱼头1个 鲜天麻50克红枣4颗相克食物枸杞20颗相克食物 姜片4片 盐5克香菜5

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜1块相克食物 瘦肉1小块葱适量相克食物 米半碗香油1勺 盐半勺冬瓜瘦肉粥的做法1.准

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 鸡腿肉1个笋瓜1个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量

健康功效 海参：补肾、止血、润燥西兰花：和胃、补脾、强筋骨米饭：活血化瘀食材用料海参1只相克食物西兰花2朵相克食物米饭一碗

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 龙口粉丝200

食材用料 秋葵250克 里脊肉150克 葵花油适量 生抽适量 盐适量料酒适量姜一小块相克食物青辣椒1小个相克食物 红辣椒1个小炒秋葵的

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂500g相克食物砂糖80g相克食物 水70ml白醋俩滴相克食物雪里红的做法1.山

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉500克相克食物土茯苓适量猪肉300克相克食物红枣5粒相克食物枸杞适量相克食物姜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪前排视情况定油适量酱油适量醋适量相克食物白糖适量

食材用料 紫薯（馅）300克 糖（馅）30克 盐（馅）2克 黄油（馅）30克 紫薯（油酥皮）50克 猪油（油酥皮）50克 低粉（油酥皮）100

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 小土豆半个胡萝卜半根

　　注：韩剧《乘着歌声的爱情》为韩国KBS自2013年11月4日起播出的日日连续剧，由《星星月亮都摘给你》的洪莹熙作家执笔。韩剧乘

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛋白500g白糖170g相克食物 盐5g 塔塔粉10g 蛋黄250g 水150g油150g 低筋粉175g

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 白面2份 玉米面1份 高粱米面1份 酸菜适量 猪肉馅（五花肉）适量 盐适量 十三香适量酱

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪五花肉300克 腐乳汁一汤匙葱20克相克食物姜20克相克食物蒜20克相克食物八角一个 白

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料洋葱1个相克食物鸭蛋2个相克食物 盐适量家菜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀孜然：理气、止痛、调中葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 干豆腐 水油 盐 鸡精白糖相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油120克 淡奶油100克 盐1/8勺白糖20克相克食物 糖粉20克 低筋面粉175