健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料大米150克相克食物白术10克相克食物陈皮5克冰

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜一片相克食物 瘦肉100克鸡蛋2个相克食物 姜丝适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉1块黄瓜1根相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸脯肉75克鸡蛋2个相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉3碗紫薯2个相克食物菠菜依人而定相克食物糖各半碗相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小羊肉1斤半萝卜半个相克食物香菜3根相克食物 葱姜各10g料酒10g 老抽5g 盐10g红

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪肚1个相克食物胡椒适量红枣5粒相克食物枸杞

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆50克相克食物胡

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料玉米一根相克食物鸡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉400克相克食物蒜一头相克食

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料咸肉一块

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低面180克 蛋液50克可可

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜6相克食物蒜3相克食物 尖椒3 杭椒4

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 吉利丁片2片蓝莓25克相克食物牛奶250克相克食物糖适量相克食物

食材用料 肉馅，500克 葱，盐，鸡精，十三香，胡椒粉，香油2棵，牛肉饼的做法1.葱切粒2.盐，十三香，鸡精，胡椒粉，香油3.取一块

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 意面适量土豆1个相克食物番茄1个相克食物 生猪肉(半肥瘦)适量

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀食材用料小龙虾500克相克食物 盐1勺料酒适量 花椒粒10粒 葱姜几

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米1根相克食物 水适量原味水煮玉米的做法1.玉米洗干净2.锅里加水3.玉米掰2半4.盖盖子

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜1棵相克食物葱10克相克食物姜10克相克食物 植物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物甜瓜1个相克食物苹果甜瓜汁的做法1.将甜瓜去除果皮，削成条块状，备用