健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料肥牛10片金菇100g相克食物 芥兰远10棵 姜粒2g 蒜粒2g蚝油1、5g 生抽1、5g油5g金菇

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 水果1500g糖500g相克食物 水5000g蜂蜜适量相克食物水果酵素的做法1.水果洗净晾

食材用料 冰冻覆盆子35g蜂蜜25g相克食物 水600ml 冰块若干 青柠适量❀【树莓青柠果汁】的做法1.1、冰冻覆盆子微波炉解冻消毒。2.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡爪子500g油4勺 盐1勺葱1颗相克食物姜

食材用料 草鱼肉片 鸡蛋清料酒 盐淀粉 姜粉自制鱼丸的做法1.鱼肉切片，去除刺，加入盐，料酒，姜粉，用料理机打碎。2.加入打发好

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物青椒一个相克食物 肉丝一些油适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 姜葱一点酱油适当香菜相克食物扇贝的做法1.先在扇贝上面

食材用料 青椒，西红柿，瘦肉，香葱，油，盐，味精，酱油，量嘛，根据自己的喜好，多多少少的搭配云南菜的做法1.1青椒和西红柿分

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苹果：除烦、养胃、生津食材用料 挞皮6寸1个

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料海虾一斤 盐适量料酒适量 葱姜适量干炸海虾的做法1.把买来的

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料柚子皮适量五花肉一斤料酒1大匙 郫县豆瓣2大

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便芝麻：明目、祛风、补血食材用料紫薯2个相克食物 脱脂奶粉50克 l蜂蜜10克 坚果适量芝麻适量

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肉200克荷兰豆150克相克食物 小米椒两根

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼一只相克食物 鸡半只 瘦肉半斤 田七片少量 参须少量花旗参少量相克食物红枣适

健康功效 百合：安神、清心、润肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料百合一颗相

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鲅鱼2条相克食物糯米

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料豇豆400克相克食物 叉烧2

食材用料 高筋面粉250G 水160G 法国燕子牌酵母粉2.5G 盐4.5G专做的发酵面团（基础面）的做法1.面粉中间挖一个小坑，酵母粉事先用

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆1小把相克食物黑米1小把

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒两颗相克食物 红肠一条蒜头一些相克食物 花椒水适量青椒红肠的做法1.