食材用料 茴香、肉糜、面粉茴香和肉糜各250克、面粉500克 油、盐、姜、酱油、水适量馅饼……茴香肉馅的做法1.先和面，取面粉放入

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 羊肉片适量金针菇1袋相克食物香菜适量相克食物 姜蒜

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄4个相克食物辣椒2两相克食物八

食材用料 鸡柳5根 薯片适量休闲零吃---薯片香烤鸡柳的做法1.超级无敌的简单，菜鸟也可以成大师 2.首先将薯片装入保鲜袋中 3.然后

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒食材用料泥鳅适量相克食物 姜葱适量红椒适量油适量 盐适量黄酒适量清蒸泥鳅的做法1.泥鳅买回

健康功效 牛油果：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料牛油果1个牛奶适量相克食物蜂蜜一勺相克食物牛油果奶昔的做法1.准备食材2.牛

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料糯米相克食物玉米相克食物

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张两张相克食物芹菜相克食物 瘦肉芹菜千张炒肉片的做法1.瘦肉切片加料

食材用料 红辣椒2个蒜相克食物 盐 鸡精 生抽1小勺凉拌辣椒酱的做法1.辣椒洗净，去籽。嗜辣可以带着。2.放蒸锅蒸熟，大约5分钟即

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪血一块相克食物豆腐一块

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料大蒜一头相克食物木耳一把相克食物 盐半勺 生抽一勺大蒜烧木耳的做法1.木耳提前泡

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 鸽子2只红枣适量相克食物

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杨梅相克食物 白酒冰糖相克食物杨梅酒的做法1.挑选新鲜完

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克牛奶1

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪皮100克彩椒1个 小红椒2个 葱，姜适量油适量 味

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉500g相克食物 油豆腐120g木耳100g相克食物 蒜叶2根酱油

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒苹果：除烦、养胃、生津食材用料圣女果3个相克食物黄瓜半个相克食物苹果半个相克食物 果盘1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物胡萝卜半根相克食物 青叶子几片煮鸡蛋的做法1.鸡蛋冷水下锅

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料青虾1斤相克食物葱1节相克食物姜1节相克食物油4汤勺料酒1/3小

食材用料 北豆腐 臭豆腐乳 白酒 矿泉水自制臭豆腐的做法1.北豆腐切块，放入容器。2.准备臭豆腐乳三块。3.用少许水将臭豆腐乳化开