健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅2个

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料柚子适量相克食物冰糖适量相克食物白砂糖适量相克食物柚子皮糖的做法1.原料 大柚子一

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料面粉250克红薯1个相克食物 酵母粉3克 温水适量红薯花卷的做法1.将一个红薯洗

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料白萝卜适量相克食物基围虾适量 盐少许胡椒粉少

健康功效 海参：补肾、止血、润燥大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海参8只相克食物大葱2根相克

食材用料 核桃仁适量白糖40g相克食物油3勺 水3勺琥珀核桃的做法1.纸皮核桃备用2.剥出核桃仁（不用纠结剥不出完整的核桃仁因为小

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆200克相克食物 虾尾300克蒜适量相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 红辣椒半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋2个相克食物 火腿肠半根 马苏里

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料小白菜一斤相克食物土豆两颗相克食物干

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺猪皮：除烦、清心、清肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料山药相克食物猪皮青椒相克

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料猪蹄1只相克食物黄豆30克相克食物青

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 尖椒1个红椒半个 盐适量虾皮适量相克食物香菜适量相克食物 核桃油适量香油适量葱适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 细砂糖80克牛奶50克相克食物 玉米油50克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料山药100克相克食物苦瓜100克相克食物 盐2克 鸡精2克蒜2粒相克食

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 马蹄粉250克 椰浆400ml(即一罐) 桂花干适量红糖2块相克食物 水4碗桂花椰汁马蹄糕的做

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 后腿肉500克 馄饨皮（买的）适量 油盐适量 料酒生抽少许 鸡精少许胡椒粉少许淀

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料干黄花菜一把

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青鱼相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料青菜190克相克食物 猪瘦肉100克姜4片相克食物葱适量

食材用料洋白菜半个相克食物葱2条相克食物蒜2瓣相克食物 盐适量油适量素炒洋白菜的做法1.准备好材料。2.把洋白菜洗净切好。3.葱