健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 乌江榨菜鱼丸春菜相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料皮皮虾相克食物葱相克食物蒜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 脱皮干豌豆250克 水适量白糖100克相克食物豌豆黄的做法1.网购的脱皮黄豌豆2.

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼头、鱼尾一副青菜一小把相克食物油适量 盐适量 鸡精少许胡椒粉少许姜少许相克

食材用料 熟鸡蛋2个 鱼子酱适量包心菜适量相克食物洋葱适量相克食物 蛋黄酱适量鱼子酱沙拉的做法1.准备好熟鸡蛋和鱼子酱 洋葱 包

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜苔相克食物鸡蛋相克食物 盐 生抽味精相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆相克食物香菇相克食物辣椒相克食物 盐 鸡精土豆香菇辣椒丝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆适量相克食物黄瓜适量相克食物 五香粉适量辣椒适量相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智大葱：通阳、解毒、活血食材用料 猪五花肉馅茄子相

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料羊肉200克相克食物金针菇80克相克食物 葱姜适量料

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 高筋面粉150克 豆奶110克糖15克相克食物 盐2克 酵母粉2克 橄榄油(面团)10克洋葱

食材用料 八寸戚风蛋糕胚1个 雀巢淡奶250ml 德芙巧克力 1个适量 水果果肉果冻1个白砂糖适量相克食物 qq糖适量美羊羊生日蛋糕的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪精痩肉 大青椒姜相克食物 玉米油 黑豆豉 甜酱 生抽水淀粉

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜相克食物土豆相克食物葱

食材用料肥肠400克 红辣椒6个生姜1块相克食物 蒜瓣5个油适量 老抽适量料酒适量 盐3匙 鸡精1匙红椒肥肠的做法1.准备好肥肠，红辣

食材用料 高丽菜300公克 杏鲍菇80公克 姜片10公克 葱段15公克 红萝卜丝50公克 黑木耳丝50公克 盐1/2茶匙 糖1/2茶匙 鸡粉1/4茶匙

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血食材用料薏米相克食物红豆相克食物莲子相克食物红豆薏米水的做法1.

健康功效 小米：安神、和胃、补虚冰糖：和胃、健脾、润肺止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料枸杞10颗相克食物小米30克相

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300g 奶粉20g 鸡蛋液45g 淡奶油95g牛奶80g相