健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄两只相克食物鸡蛋4个

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 楼上银耳1朵 雪莲子10克红枣5个相克食物冰糖相克食物雪莲子银耳红枣羹的做法1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红枣8个相克食物糯米粉适量白糖一些相克食物糯

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猪耳朵半个黄瓜2根相克食物大蒜适量相克食物 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量 红油适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉200克黄油1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大排3块 机制水面适量油100克 小香葱一把姜3片相克食物 生抽30克 老抽15克白

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力绿豆芽：利水、清热、消暑粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料香菜一小把相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶50g相克食物 玉米油25g 白砂糖（蛋黄）

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡架两个胡萝卜半根相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉适量 泡打粉适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 蔓越莓干适量葡萄干适量白糖少许相克食物蜂蜜适量相克食物蔓越莓干土

食材用料 高筋面粉230克 纯牛奶135克白糖30克相克食物 熟黑芝麻少许 鸡蛋（一半刷表面用）1个黄油20克 酵母2克芝麻小餐包的做法1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜200g相克食物 面200g虾仁80相克食物鸡蛋一个相克食物 火腿肠50 橄榄油30料酒5韭菜

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料螃蟹10只相克食物姜6片相克

食材用料 猪脚，黄豆酱 生抽，蚝油黄豆酱焖猪脚的做法1.猪脚洗干净放入汤煲焯水，不要加盐2.可以焯十几分钟，焯过的汤可以喝！3.

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹6只相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物清蒸小螃蟹的做法1.把

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳一朵相克食物莲子

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜一根面粉300克左右 酵母4克 温水适量白糖10克相克食物红萝卜开花馒头的做法1.红萝卜一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料猪肉1000克相克食物粉丝一小把相克食物鸡蛋一个相

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 速溶咖啡粉1小条牛奶250ml相克食物 淡奶油125ml吉利丁粉15g