健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 吐司2块黄油1块 蕃茄沙司1勺西红柿1/2个相

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴山药：止泻、健脾、补肺食材用料猪骨400克竹荪适量相克食物山药1400克相克食物生姜3片相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 咸豆角适量 姜丝适量青椒适量相克食物 盐适量油适量味精适量相克食物姜丝咸豆

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉 青柿子椒 红

食材用料 大骨棒葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 盐大骨棒的做法1.用刀背把骨棒敲开，因为骨头熟了就很难断开了。2.用开水炒一下

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料木瓜200克相克食物

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物白糖适量相克食物 纯净水适量菠萝罐头的做法1.菠萝切片加入适量白糖

健康功效 橄榄：富含胡萝卜素、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料橄榄5斤醋5斤相克食物冰糖5斤

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉相克食物 猪肠粉两斤 盐少量油少量 鸡精少量自制简易版肠粉的做法1.把猪肉剁碎、放

食材用料 冬瓜400克 金华火腿100克 太子参15克 金银花5克 生姜3片味精相克食物 葱花适量参金冬瓜汤的做法1.清水把太子参和金银花

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料海米50g相克

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肺一个相克食物青椒两个

食材用料 生南瓜中等一圈约10厘米 生粉一包 豆沙泥一包甜南瓜饼的做法1.将南瓜切皮去籽，隔水蒸熟2.将热南瓜捣烂成泥3.加入大量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲷鱼1片相克食物苹果150公克相克食物红萝卜150

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管冬瓜：化痰、利水、清热食材用料火腿200克相克食物冬瓜400克相克食物油适量 盐适量 鸡精适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克牛奶根据面粉多少添加相克食物牛奶120相克食物鸡蛋一个相克食物油少

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡心相克食物姜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 牛腩肉土豆相克食物大葱相克食物 姜片 八角，桂皮 干红椒，花椒 老抽料酒冰糖相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 绢豆腐1盒菠菜十根相克食物 肉丝少许 盐味精相克食物

食材用料 鸡蛋-打成蛋液2个番茄3个相克食物油适量 盐适量番茄炒鸡蛋的做法1.准备它！2.大火烧热炒锅倒入油！3.油热立刻倒入蛋液