食材用料 面条菜 肉馅面粉油蚝油 盐 水饺料酱油面条菜水饺的做法1.面条菜择好，洗净2.面粉加水和成面团3.肉剁成泥。用油。盐，蚝

健康功效 野蒜：通阳、行气宽胸、散结鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料野蒜200g鸡蛋3个相克食物油适量 盐适量野蒜涨蛋

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香大米半碗 海苔（寿司专用）一张 火腿（细）一根 腌萝卜条一条

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿一斤相克食物 盐5克 鸡精3克醋5克相克食物 辣椒面10克香油4克 色拉油10克油泼

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 小麦草适量 水适量 柠檬汁适量蜂蜜适量相克食物小麦草汁的做法1.小麦草收割洗净

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大白菜一棵相克食物胡萝卜一根相克食物 鲜辣椒8-10个蒜头8-10瓣相克食物生姜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖240克 蔓越莓干140克 全脂奶粉160克黄油32克蔓越莓牛轧糖的做法1

食材用料 蛋挞皮24个 淡奶油一盒 纯牛奶一袋 蛋黄五个 玉米淀粉3勺白砂糖3勺相克食物葡式奶香蛋挞的做法1.准备材料，我烤了两盘

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 鲜活小狗虾1000克猪肉300克相克食物面粉1500克韭菜300克相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆25克相克食物 清水1000克冰糖适量相克食物红豆汤的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 隔夜米饭一碗胡萝

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1根相克食物 速溶咖啡粉半袋牛奶250ml相克食物 水8ml香蕉咖啡牛奶

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料海带100克相克食物腐竹

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸭腿1个土豆4小个相克食物姜两片相克食物蒜1瓣相克食物葱少许相

食材用料 海基围虾八两油一两 盐适量葱两根相克食物姜三片相克食物 白胡椒粉适量黄酒适量糖适量相克食物 椒盐粉适量孜然粉适量干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉馅1斤 葱花少许鸡蛋I个相克食物淀粉适量 盐，香油各少许氽牛肉丸的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 瘦肉半两葱少许相克食物 生抽少许肉沫鸡蛋羹的做法1.鸡蛋打

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一个相克食物面粉一小把鸡蛋一个相克食物 水适量

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料乌梅四颗相克食物姜一块相克食物红糖适量相