健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉200g相克食物 南乳2块 姜葱蒜适量 生抽少许糖少许相克食物料酒少许 水适量油少许南

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺醋：消食积、解毒、补血食材用料 粉皮2张山药60克相克食物 红青辣椒各1个蒜10克相克食物葱适量

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食食材用料米粉一小把胡萝卜少

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气粳米：除烦、止泻、健脾食材用料咸肉100g 大青菜2棵粳米300g相克食物 玉米油

健康功效 鸭血：补血、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鸭血300克火腿50克相克食物

食材用料猪排3片 蛋清一个 生粉少许 面包糠适量 奥尔良调理适量奥尔良炸猪排的做法1.把洗净的猪排沥水放砧板上用刀柄拍松。2.把

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 土鸡半边花生相克食物酱油 熟油辣椒 酱油老抽糖相克食物 姜，蒜 青花椒 花椒面 盐，鸡

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料金枪鱼罐头两块紫菜一小片相

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂700克相克食物白糖100克相克食物冰糖60克相

食材用料 豆腐脑500克黄瓜1跟相克食物胡萝卜少许相克食物 黄豆酱两勺子 葱末适量 生抽少许浓汁豆腐脑的做法1.把豆腐脑放入锅内热

食材用料 柴鱼100克 米适量花生适量相克食物 盐适量油适量葱适量相克食物姜2-3片相克食物柴鱼花生粥的做法1.柴鱼买回来洗净后撕

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕一节相克食物五花肉200克 葱油适量香油适量葱一小段相克食物姜两片相克食物 盐适

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料毛豆500g相克食物干

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1个相克食物 瘦肉250g胡萝卜2个相克食物 美人椒3个

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡200g相克食物黄芪5g相克食物红枣4个相克食物 盐少

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物大米适量相克食物 水适量糖适量相克食物小米适量相克食物懒人

食材用料 空心菜叶适量 清水少量蔬菜泥的做法1.空心菜洗净切小段2.然后将空心菜和少量的清水放入料理机中3.搅打至细腻即可4.成品

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料 土猪肉1斤 鲜虾8两 饺子皮1斤云南小瓜2斤相克食物韭黄8两 盐2小勺糖2小勺相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿1斤相克食物 豆油适量料酒1茶勺 古龙一品鲜酱

食材用料面粉适量 水适量油一点点韭菜一小把相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量韭菜饼的做法1.先加水和面，一边加水一边用筷子搅拌