健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 细棍棍面300克土豆2个相克食物 豆王150克大蒜4瓣相克食物 菜籽油适量 辣椒粉适量 五香

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇400克相克食物 红辣椒油三大勺 葱蒜末适量 盐一小勺白糖一小勺相克食物 生抽

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 杂粮米饭 水果玉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中粉340克 温水180克 酵母冬天5克，夏天4克 拌好的肉馅500克左右 盐4克白糖5

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 干明太鱼 韩国辣酱芝麻相克食物香油蜂蜜相克食物韩式辣

食材用料 泡发好的干巴笋3两 干辣子、花椒、油、盐适量炒干巴笋的做法1.干巴笋泡发，淘洗几遍干，用冷水煮趴，控水，切小，忘了

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 挂面鸡蛋相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡块儿一碗 生栗子一小

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑芝麻150克相克食物糯米50克相克食物糖50克相克食物 水1500ml枸杞数颗相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜一根相克食物大蒜一瓣相克食物 盐适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉500克 酵母3-4克白糖2把相克食物 温水230ml 馅料：前腿肉400克 酸菜200

食材用料 葱，姜，五花肉，鸡蛋半斤的馅 馄伅皮一斤的皮 盐，糖，味精，鸡精，胡椒，葱油呵呵 香菜，海米，榨菜偶也大肉云吞的做

健康功效 小米：安神、和胃、补虚鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小米两小把相克食物鸡蛋一个相克食物蛋黄小米粥的做

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果半个相克食物 蜜豆适量 炼乳适量芒果蜜豆雪糕的做法1.芒果，蜜豆（是先煮好的

食材用料 普通面粉500g 水235g 盐2g 第二种: 普通面粉750g 水380g--390g饺子皮的做法1.所有材料放进面包桶里搅拌，搅拌十五分钟

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩200g相克食物杏

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺食材用料腰果50克相克食物核桃50克相克食物

健康功效 茉莉花茶：行气止痛、辟秽开郁菊花茶：清暑、祛风、生津玫瑰花茶：理气、和血、调经食材用料茉莉花茶10克菊花茶10克吉

食材用料面粉300克糯米粉100克 温水葱相克食物油少许 盐一勺迷你葱花饼的做法1.面粉加糯米粉，比例6:1左右，这样会让饼筋软一些