健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉290g 即发酵母2g 水150ml黄

概述我们知道现在的生活中因为工作习惯以及生活习惯，很多的朋友会被颈椎病的问题困扰着，这种疾病的出现，对于很多患者来说，绝

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料藕250g相克食物柠檬1个相克食物白砂糖适量相克食物腌柠檬藕片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物蒸鸡蛋羹的做法1.鸡蛋洗干净打入碗中，搅散。2.加适量盐，再

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子(1~2)个相克食物土豆(1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 千禧柿子六个鸡蛋1个相克食物 干面粉适量葱一段相克食物食用油适量 食盐适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 厥根粉一袋 小米椒适量 蒜瓣适量 花生碎 适量小葱适量

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 老干妈两勺米饭一碗相克食物胡萝卜半截相克食物 玉米油适量鸡蛋一个相克食物 盐少许 鸡粉适量

食材用料 厚切菲力牛排1块 色拉油适量 海盐适量 现磨胡椒适量 小番茄适量 摆盘杂蔬适量黄油1小块煎牛排的做法1.牛排解冻后，室温

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉1斤5两 蒸肉粉1包 生粉100克土豆半个相克食物莲

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500克相克食物 君达菜一棵五花肉200克冬菇50克相克食物虾米适量相克食物

食材用料 玉米面1小碗（约200g） 椰粉两包 水150ml糖1汤匙相克食物鸡蛋2个相克食物油适量椰香粗粮饼的做法1.准备材料2.水、椰粉

食材用料 精肉400g油25g 干黄酱20g 甜面酱15g姜10g相克食物料酒10g 五香粉10g香菜2棵相克食物青葱2棵相克食物姜5g相克食物豆皮5

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条100克白菜3片

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料红薯适量相克食物黄

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉150g黄瓜150g相克食物胡萝卜200g相克食物 橄

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 炸肉50g油菜250g相克食物 蒜瓣2瓣 花椒大料少许 生抽少许 盐少许炸肉炒油

食材用料 常州萝卜干适量 五香花生米适量 香菜适量相克食物 味极鲜，陈醋适量 糖，鸡精，麻油适量花生米拌萝卜干（自家腌制）的

食材用料 豇豆芽、蒜苗、鸡蛋豇豆芽200克、蒜苗一颗、鸡蛋两枚 油、盐适量豆芽蒜苗炒鸡蛋的做法1.用料，豇豆芽洗净，去皮。鸡蛋

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 花生米（烤熟去皮后）200克 奶粉120克黄油45克 棉花糖180克花生牛轧糖