健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉500相克食物 羊肉、蚝油、花椒油、孜然粉、辣椒粉、十三香、芝麻、韩式烧

食材用料 德芙巧克力2块 水果干若干 干果若干巧克力的做法1.准备好自己喜欢的食材，喜欢口味的巧克力2.所有食材弄碎3.巧克力隔水

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰蓉100g 低筋面粉35g牛奶20g相克食物 蛋黄2个 糖粉50g黄油50g奶香椰丝球的做法1.把所需的食

食材用料 当季葡萄1斤 盐适量面粉适量 自来水适量如何洗葡萄的做法1.一串葡萄，选择根茎绿，拿起来感觉坚挺的，这样比较新鲜2.均

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿少许相克食物鸡蛋2个相克食物糖适量相克食物枸杞几粒相克食物酒酿的做法

健康功效 火龙果：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料火龙果1个相克食物猕猴桃l个相克食物龙眼8个相克食物冰糖适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 意面200克黄瓜1根相克食物鸡腿菇1根相克食物 意

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆300克相克食物西米200克 椰汁适量冰糖适量相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物番薯3个相克食物 凉粉一盒西米500g 椰浆1瓶白砂糖500g相克食物仙草

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 红心火龙果四分之一个 台农小芒果2个酸奶2盒相克食物失败的酸奶冰棍 芒果 红心火龙果的做法1.

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 嘎呀鱼3条豆瓣酱适量相克食物酱焖嘎呀鱼的做法1.准备好食材，

食材用料 西蓝花500g柿子椒1个相克食物 蒸鱼鼓油适量大蒜5瓣相克食物小葱适量相克食物香醋适量相克食物 盐适量 小米椒2个凉拌西

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 低筋面粉150g 杏仁粉75g 糖粉20g(可多可少) 盐1g 香粉5g 鸡蛋

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆350克相克食物 低粉350克糯米粉50克花生油100克蜂蜜100克相克食物 糖浆100克 枧水1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克 奶粉1大匙砂糖15克相克食物 盐1/2小匙 酵母粉1/2小匙 全

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 脊骨500克 姜、

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 全脂牛奶150g 淡奶油100g 荷蘭雞蛋3隻 吉士粉20g白糖30g相克食物葡撻的做法1.

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛楠1800克香菜2根相

食材用料面粉 转化糖浆 植物油 碱水 栗蓉馅 蛋黄加水栗蓉月饼的做法1.转化糖浆、油、碱水调匀，倒入面粉中，和成面团，饧1小时。

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 墨鱼头4个豆瓣酱5克相克食物 泰式辣椒酱10克 美极鲜5克 麻椒粉