健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料紫薯1个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉300克黄油30克 纯牛奶90ml

食材用料 新鲜鸡杂300克 泡红辣椒50克 小青椒红椒 黄椒2个姜1小块相克食物料酒1茶匙豆豉2茶匙相克食物油3汤匙 盐适量剁椒鸡杂的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴食材用料排骨一条相克食物冬瓜半斤相克食物

食材用料包菜半个相克食物 瘦肉一块 挂面200克 葱花，大蒜碎适量 生抽，蚝油适量 胡椒粉，花椒粉适量香油适量包菜肉丝炒面的做法

食材用料面粉300g 盐少许 水适量收工麻食(窝窝面)的做法1.将盐放水里，调成淡盐水和面，面稍微软一些。2.将面团擀至一厘米厚，注

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料 胡罗卜适量玉米适量相克食物鸡蛋一个

健康功效 火龙果：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料火龙果1个相克食物青椒1个相克食物 红彩椒1个 里脊肉适量

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料玉米6～9条相克食物 酱油（生抽）10g花生

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌大葱：通阳、解毒、活血食材用料油菜500克相克食物

食材用料 飞饼一片 水果（自己喜爱）适量 安慕希酸奶适量拿朗仑的做法1.把飞饼分成四份2.烤箱200度预热烤十几分钟3.最后夹上酸奶

韩剧丰年公寓基本信息　　剧名：丰年公寓　　集数：16集　　首播:2010年03月06日　　时间:每周五六晚北京时间23点00分各播放一集

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料西红柿500克相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 花鲢鱼头一个豆腐250克相克食物豆苗适量相克食物 盐

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料金针菇100克相克食物培根2片 牙签1个

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 嫩母鸡1只 沙姜适量 生抽适量花生油适量蒜头适量相克食物粤式白

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋1把相克食物干辣椒3个相克食物姜少许相克食物油

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蟹味菇一袋 嫩豆腐一盒 嫩青菜少许油适量胡椒粉少许 盐巴适量枸杞少许相克食物蟹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 生蠔l斤鸡蛋3个相克食物 葱花适量 盐适量酱油适量油