健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米一个相克食物黄瓜适量相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳相克食物冰糖

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪舌花椒大料 生抽 老抽姜相克食物 蒜瓣 盐卤水猪舌

食材用料 高筋面粉一碗葱小半棵相克食物姜一小块相克食物蒜四瓣相克食物荆芥一小把 老陈醋适量 盐适量 植物油适量素汤饭的做法1.

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料生姜260克相克食物米醋400克相克食物冰糖适量相克食物醋泡姜的做法1.准备好生姜，

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜皮4--5小片油适量 盐适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料包菜半棵相克食物胡萝卜半根相克食物 青蒜叶少许蒜头2瓣相克食物 盐适量胡萝

食材用料黑木耳适量相克食物黄瓜1根相克食物辣椒适量相克食物 蒜蓉适量 生抽适量油适量 盐适量素炒木耳的做法1.准备好食材。黑木

食材用料 秋葵5个油适量 盐适量 水适量秋葵的做法1.秋葵洗净2.切蒂3.切片装盘4.锅中油开倒入切好的秋葵加适量水5.加盐，盖上锅盖

食材用料 水油皮:普通面粉200克 水油皮:猪油70克 水油皮:水90克 水油皮:白糖20克 油皮:普通面粉180克 油皮:猪油145克 奶黄馅600

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干200克相克食物番茄2个相克食物 青红椒2个葱1根相克食物姜l小块

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸭腿 红葡萄酒姜相克食物

食材用料 草鱼中段500克 红葡萄酒1小杯 盐(腌料)适量 花椒粒(腌料)1小撮 黑胡椒粉(腌料)适量 生姜(腌料)1小块 小葱(腌料)1根酒香

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 醋米饭1份莲

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 棒棒奶酪3个酸奶1袋相克食物 吉利丁片8g 黄桃1个奶酪布丁的做法1.棒棒奶酪，酸奶，黄桃，吉利

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1/2条相克食物 茶香紫苏梅1包蜂蜜1大匙相克食物紫苏梅苦瓜片的做法1.先滚煮茶叶水

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿三个相克食物莲花西红柿的做法1.西红柿洗净 2.qie划三刀。3.掰开成莲花状，

食材用料黑木耳5克相克食物 白银耳5克 干红辣椒10个蒜适量相克食物姜适量相克食物 植物油 香油适量 盐 生抽 醋 鸡精适量凉拌黑白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小辣椒鸡蛋相克食物葱相克食物油 盐小辣椒炒鸡蛋的做法1.将4个鸡蛋打入盆里

食材用料莲藕一个相克食物 肉馅100克小葱一根相克食物 姜末少许 盐少许 鸡精少许 耗油一勺 生抽一勺 白酒少许香油适量 味极鲜酱