健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼半边相克食物 色拉油约500克香油少许 盐少许味

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 笋干适量 大蒜瓣适量冰糖一大勺相克食物 生抽一大勺 老抽3勺 盐巴少许笋

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋挞皮芒果相克食物奶酪适量相克食物芒果酥的做法1.先把蛋挞皮拿出来搁着一下（忘

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料茶树菇10克相克食物鸡肉100克相克食物 盐适量茶树菇煲鸡

食材用料 外皮材料：300公克 抹茶粉15公克 细糖125公克麦芽糖25公克 水60公克花生油70公克 馅料：15两抹茶月饼的做法1.5两之小面

食材用料 通心粉适量 木鱼花适量 番茄沙司适量 蜂蜜芥末酱适量 盐少许油少许通心粉木鱼花沙拉的做法1.倒出适量通心粉2.冷水下锅

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡骨一块玉米一个相克食物胡萝卜半个相克食物黑木耳

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料五花肉500g姜适量相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆皮2张相克食物 尖椒1个香菜1小把相克食物葱1段相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米面与面粉（2：1） 鸡蛋一个 鲜奶（也可用奶粉代替）一袋白糖相克食物 盐

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料 速溶奶粉1包 水果燕麦

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉600克 澄粉180克 豆

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆角适量相克食物鸡蛋一个相克食物淀粉适量 盐

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料茼蒿一捆相克食物 瘦肉丝适量干辣椒适量相克食

食材用料面粉适量 黑芝麻粉 蜜豆适量 酵母适量糖适量相克食物黑芝麻蜜豆馒头的做法1.黑芝麻粉掺着面粉一块和面 醒发至两倍大 取

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料羊肉相克食物白萝卜

食材用料 鲜姜薯（去皮洗净）500克 鸡蛋白50克 绿豆沙馅250克白砂糖100克相克食物 澄面粉100克五果姜薯桃 的做法1.将姜薯切片炊

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 老公鸡一只1500八角少许 盐适

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一个相克食物鸡蛋两个相克食物面粉30克淀粉20克

食材用料番茄一个相克食物 面条一小把（一人份） 大豆油适量 调味料适量番茄面的做法1.番茄切片，在开水里烫一下，去皮，然后放