食材用料扁鱼500g相克食物 黄豆酱1勺 白胡椒粉1勺 盐1/2勺料酒2勺食用油25克 姜丝适量 葱段适量 红椒丝适量 葱花适量黄豆酱蒸鱼

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料胡萝卜一公斤相克食物圆葱一个相克食物 分干羊

食材用料面粉250克 酵母2克可可粉适量 果味粉适量 温水适量梅花馒头的做法1.将酵母、泡打粉混入面粉中，搅拌均匀2.从中取二份少

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气虾：补肾壮阳、托毒、护肝板栗：健脾、补肾、益气食材用料五花肉虾相克食物板栗相克食物莴笋

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡肉条半斤酱油适量蚝油适量 红薯粉适量 辣椒粉适量 鸡精适量 盐适量孜然粉适量炸鸡肉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鱼一条豆腐一盒相克食物 姜丝适量 芹菜叶适量 葱花适量油适量 盐适量香菇豆腐鱼的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 苜蓿芽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物醪糟1勺相克食物红糖适量相克食物枸杞少许相克食物醪糟荷包

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中韭菜：温中、补肾、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料草鱼一条相克食物韭菜一百克相克食

食材用料 鱼1条 泡姜，泡椒适量青椒1个相克食物 盐适量淀粉适量葱1段相克食物油适量蒜适量相克食物回锅鱼的做法1.首先鱼切片，去

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料卷心菜200克相克食物猪肉80克相克食物 葱花适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 嫩南瓜1个面粉适量葱1小把相克食物姜一块相克食物 盐适量 常用调味品适量嫩

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物桂花适量冰糖相克食物桂花雪梨汤的做法1.

食材用料 黄蚬子1000克香菜1棵相克食物圆葱半个相克食物 干红椒3个蒜2瓣相克食物 植物油10克 郫县豆瓣酱一大勺 生抽5克蚝油5克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 杏仁粉50g 玉米淀粉20g白糖15g相克食物 炼乳2勺牛奶300ml相克食物浓滑杏仁露的做法1.准备好

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓一斤相克食物冰糖150g 相克食物白糖50g 相克食物 密封

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊排一斤白萝卜一个相克食物姜适量相克食物茼蒿适量相克食物 沙茶酱两勺麻油两勺

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 小刀一把黄瓜鱼的做法1.取新鲜黄瓜一根，洗净。2.先用小刀斜切一小段

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一小把相克食物鸡蛋两个相克食物面粉250克 盐一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 翅根300克 耗油适量 盐适量白糖少许相克食物料