健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜半斤相克食物 粉条三两 肉片二两 盐适量 鸡粉适量 香油适量芹菜炒粉条的做法1.粉条

食材用料 蛋清2个 低粉20g 奶粉20g 椰蓉80g 椰蓉粘表面适量白糖45g相克食物蛋白椰蓉球的做法1.把所以材料准备好称重2.把椰蓉，奶

健康功效 酸奶：活血化瘀紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料酸奶一杯相克食物紫薯适量相克食物 水适量酸奶紫薯球的做法1.准备好

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯1-2个相克食物面粉2碗 安琪酵母适量 水适量紫薯麻花馒头的做法1.安琪酵母的量3

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉190克 细砂糖70克 奶粉15克黄油80克 蛋黄3个葡萄干60克 蛋黄液（刷

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 三丁一勺 河虾仁8粒鸡蛋1个相克食物面粉适量三丁虾仁鸡蛋饼的做法1.虾仁是

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柚子皮1个 水适量冰糖适量相克食物白砂糖适量相克食物砂

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 猪大肠头400g 咸菜50g 姜丝140g 葱段10g辣椒1根相克食物 米豆酱1.5大匙柠檬1个相

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜二小条相克食物火腿2根相克食物肉松适量黄瓜2小条相克食物芝麻适量相克食物香

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 青柠一个绿茶适量相克食物蜂蜜适量相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜两条相克食物 瘦肉少量 食盐、白糖、淀粉、生抽、姜蒜、花椒。适量丝瓜炒肉片

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡翅4只相克食物 剁椒3汤匙料酒适量姜适量相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 蒸熟的米饭少许西红柿少许相克

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀食材用料基围虾250克 盐少量 生抽一勺 老抽几滴白糖一勺相克食物香

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 猪排骨边500克粉葛500克相克食物玉米2个相克食物红萝卜1个 盐适量食

健康功效 红椒：温中、开胃、消食芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大头鱼的鱼身红椒芹菜相克食

食材用料 西蓝花1棵圣女果5--10个相克食物 沙拉酱（香甜味）适量西蓝花蔬菜沙拉的做法1.西蓝花洗净，切均匀。2.用水焯一下3.圣女

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊肉一块料酒适量 盐适量花椒粉适量 蛋清一个味精适量相克