健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素黄豆：导滞、健脾、利水食材用料南瓜1/3个（普通大小）相克食物黄豆半杯相克食物 水适

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料 玉米面 后腿肉1小块芸豆相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉适量相克食物蜂蜜适量

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 龙骨400克 鲜茶树菇

沧海第1集剧情介绍　　1949年9月，中国人民解放军经过辽沈、淮海、平津三大战役之后，加快了将革命进行到底的步伐。沧海分集剧情

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克 糖粉60克（喜欢甜的可以多加10克） 抹茶粉8克 奶粉10克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 即食燕麦片适量木瓜半个相克食物鸡蛋3个相克食

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料燕麦片100克 奇亚籽5克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉300克相克食物山药100克相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 羊小腿一个胡萝卜一大

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄豆：导滞、健脾、利水食材用料土豆相克食物胡萝卜相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉300克鸡蛋一个相克食物白糖30克相

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料 自制酸奶适量火龙果一个相克食物蜂蜜少许相克食物火龙果棒冰的做法1.备好所需材料，酸奶倒入

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 五花肉肉200克 青碗豆200克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物 火腿肠1根青椒1根相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜相克食物紫薯相克食物面粉 肉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 红葱油一勺大蒜两粒相克食物红葱油炒黄瓜的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素百合：安神、清心、润肺食材用料南瓜适量相克食物百合一小包相克食物百合蒸南瓜的做法1

食材用料橙子一个相克食物 盐适量盐蒸橙子的做法1.橙子泡盐水中三个小时2.泡好的橙子切一小片下来3.在露出橙肉上撒上一点点盐4.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉190克黄油120克 淡奶油60克 糖粉55克淡奶油曲奇的做法1.准备原