健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青菜两捆相克食物 面条适量土豆1个相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料蚝油80克糖100克相克食物 黄豆酱40克洋葱1个相克食物 糖醋祘头2

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 茼蒿菜500g 臭豆腐250g 盐干辣椒相克食物料酒 姜丝味精相克食物茼蒿菜炒臭豆

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇7个相克食物鹌鹑蛋7个相克食物 盐

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气西葫芦：除烦、润肺止咳、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡腿相克食物 鸡骨架 秋葵西

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪血相

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 甜玉米500克木瓜500克相

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油菜相克食物鸡蛋相克食物 生粉 花雕 姜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨相克食物姜相克食物 干椒

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼相克食物姜相克食物葱相克食物 黄豆酱黄豆酱烧鱼

健康功效 料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料 小肥羊涮羊肉一包 黄洋葱一个黑胡椒少量料酒一小勺孜然少量 玉米淀粉少

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 秋葵适量 蒜子适量 小红辣椒数个 生抽适量白糖适量相克食物醋少量相克食物油

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉220克牛奶120克相克食物 鸡蛋液35克 盐2克白

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子500克相克食物 生抽1茶匙 盐少许白糖少许相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 野生新鲜吞拿鱼300克面粉1/4杯 盐适量胡椒粉适量 白葡萄酒10毫升柠檬半个相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料虾250克相克食物料酒一勺 耗油一

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒6个相克食物 红尖椒3个皮蛋2个相克食物油半勺 盐1白蒜3～5瓣相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜杏鲍菇一小

食材用料 里脊肉200克 鸡蛋清|个 干淀粉适量 蕃茄酱2大勺糖3大勺相克食物 盐适量茄汁里脊的做法1.肉切长宽2厘米长条，用少许盐淹

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酸奶250克相克食物鸡蛋4个相克食物 低筋面粉90克 玉米淀粉40