健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 盐2g 低筋面粉135g 全蛋液50g糖25g相克食物黄油10g 熟黑芝麻5g咸香芝麻

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3颗相克食物砂糖80g相克食物 低筋面粉150g 无盐奶油150

食材用料 中种：高粉糖相克食物 水 酵母 主面团：高粉 全蛋油椰蓉老式面包的做法1.中种材料混合均匀，放冰箱冷藏发酵2.发好的中

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 胡萝卜，韭菜末一勺心心相印的做法1.韭菜末兑鸡蛋打散，放

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面团用材料

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 5#意面100克 牛肉糜适量西红柿适量相克食物 番茄

食材用料面粉500克 酵母3克 水适量 自制山楂馅适量红果（山楂）馅蒸饼儿的做法1.面粉和酵母放入容器加入水和成光滑面团，放温暖

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食食材用料莴苣一根相克食物 肚片一

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料 高粉260克 低粉40克 冷冻的奶油融化液体180克 温开水20克 鸭蛋或鸡蛋1只 细砂糖70克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 高筋面粉100克 菠菜汁50克 盐少许 配菜辅料 新鲜香菇5个猪肉4两相克食物 玉米粒一小把

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料红椒三个 老干妈适量 蒜瓣适量 盐适量老干妈红椒的做法1.红椒切块，蒜切薄片，老干妈备

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料苦瓜2个相克食物青椒3个相克食物油适量 盐适量苦瓜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀食材用料排骨二斤相克食物小葱一个相克食物花椒15个大料一个 盐适量料酒 姜片清

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 生抽适量蚝油2大勺小葱1棵相克食物 红干椒4-5个大蒜2瓣相克食物食用油

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料毛豆适量相克食物 糟卤适量花椒适量

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料饭适量相克食物青菜适量相克食物香肠适量相克食物 盐适量 鲜鸡汁

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气虫草花：补虚、止咳、补肺党参：健脾、补肺、益气食材用料鸡肉半只相克食物虫草花5g党参4根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉80g 杏仁

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉400克相克食物蜂蜜两汤匙相克食物姜一片相克食物料酒适量 生抽一汤匙 老抽半汤匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 去壳熟栗子100克 低