健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼1块相克食物黑木耳10小朵相克食物鸡蛋2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料葱相克食物姜

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气孜然：理气、止痛、调中洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪里脊肉400克相克食物 老抽2小匙淀

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料蚕蛹250g 红干辣椒适量姜适量相克食物蒜适量相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 红99火锅底料一大包葱一颗相克食物姜一块相克食物小葱十颗相克食物花椒两把 小红椒8颗

食材用料 猪肉（新鲜或冷冻的）适量油适量 生抽适量肉片变嫩的方法的做法1.肉根据需要切成片或丝。2.放容器中。3.先加入适量油，

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿1个相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 大头菜番茄相克食物葱相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 主料：牡蛎(鲜)200克 辅料：鸡蛋150克香菜20克相克食物 调料：大葱15克 玉米淀

食材用料 米 清水 色拉油少许米粒开花的白粥 的做法1.将米用冷水浸泡约半个钟，使米粒膨胀开；2.煮粥的水烧开后，将1中的米下锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡丁适量黄瓜适量相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨四个相克食物冰糖适量相克食物 水冰糖雪梨的做法1.把雪梨去皮切块。2.把去皮的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛腩看鍋大小相克食物 牛筋看鍋大小番茄4顆相克食物 洋蔥3顆 蘿蔔或紅蘿蔔1-2

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鲜虾300克韭菜100克相克食物土豆150克

食材用料 黄米面200克胡麻油500克糖50克相克食物黄米炸糕的做法1.黄米面过筛，温水拌成颗粒状2.蒸笼垫纱布，和好的黄米面分散撒

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环洋葱：健胃、祛痰、利水韭菜：温中、补肾、解毒食材用料梭子蟹4只各8两洋葱1个相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣相克食物生姜相克食物红糖相克食物生姜红枣茶的做

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柚子3个相克食物蜂蜜一斤相克食物冰糖一斤相克食物蜂蜜

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋相克食物五花肉姜相克