健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 韩国泡菜150克豆腐150克相克食

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料西瓜一片相克食物 黄柠檬半个 青柠檬一个 苏打水35

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜400克半根相克食物 小排500克姜适量相克食物香葱少许相克食物白萝卜小排汤的

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽三百克相克食物 青红辣椒五个 盐四克 大蒜碎适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料面粉3勺 玉米面3勺鸡

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌西红柿：暖肝、健胃、消食积木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料黄花菜相克食物 五香

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料橙子相克食物杏仁相克食物 面条白糖相克食物心想事成的

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪五花肉400克 青蒜苗4根 二荆条青椒2个姜1块相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳食材用料红萝卜1根大白菜四片相克食物牛肉500g相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物葱少许相克食物 生抽少许葱煎蛋饼的做法1.准备好葱和蛋，打

食材用料 咸蛋1个 豆花1碗油适量淀粉适量咸蛋豆花羹的做法1.咸蛋剥壳，蛋黄和蛋白分离，蛋白切小丁，蛋黄用勺子压碎。2.准备好一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料带鱼适量相克食物 红绿辣椒各1个香菜少许相克食物油适量

食材用料 肉 胡萝卜 香菇 鸡蛋 葱姜蒜煎饺的做法1.将香菇胡萝卜韭菜肉切碎 将鸡蛋打散 热锅油翻炒2.揉面 赶皮3.热油锅 小火 待表

食材用料 鸡胸肉一块 玉米淀粉（生粉）一碗鸡蛋两个相克食物 面包糠一碗 盐适量料酒适量姜少许相克食物油适量炸鸡柳的做法1.鸡胸

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料 低级面粉30克香蕉1根相克食物 炼乳一小勺牛奶5克相克食物 蛋黄1个花

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 有机菜花500克（净菜）花椒二~三十粒葱适量相克食物姜

健康功效 料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜栗子20个 大白菜心一颗 盐适量 生抽一汤勺料酒一小勺白糖一

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料杏鲍菇火腿相克食物黄瓜相克食物洋葱相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇相克食物 红