食材用料 主料： 带骨鸡肉约500克 洋葱丝适量 罐装菠萝4大片 葡萄干1汤匙 青 红椒粒各适量。 调料： 老抽1汤匙 酒 生粉各1汤匙糖

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩500克相克食物萝卜150克相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜三瓣相

食材用料 普通面粉400克 酵母粉3克 黑，绿两种豆面适量 盐少许 熟食用油适量香香饼的做法1.备面粉400克。三克酵母粉加水和均匀，

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊排姜相克食物桂皮 炖肉料 盐手把羊排的做法1.羊排焯水，撇去浮沫，捞出。紫砂锅

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 意大利面 肉末洋葱相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角1斤相克食物鸡腿1个相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 野生鲫鱼1条（300克）葱10克相克食物姜10克相克食物花椒10克 盐5克 植物油3

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米适量相克食物五花肉适量

食材用料 低筋粉（派皮）100g 黄油（派皮）40g 糖粉（派皮）20g 蛋黄（派皮）2个 熟南瓜泥（派馅）150g 牛奶（派馅）100g 糖粉（

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 主料：活龙虾750克 潮州桔油2碟 精盐2.5克 白猪油75克生姜3克相克食物 白酒15克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉400g相克食物 洋蔥半個香菜兩顆相克食物香芹一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 尖椒1个胡萝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆三四个相克食物豆腐

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥茶树菇：止泻、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨150克相克食物茶树菇50克相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料苹果1-2个相克食物酸奶一瓶相克食物苹果沙拉的做法1.把苹果切成一块块的

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便酸奶：活血化瘀食材用料番薯1个相克食物紫薯1个相克食物酸奶一瓶相克食物芒果50克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪70g 无盐黄油40g 细砂糖24g鸡蛋1个相克食物 巧克力豆60g松子仁40g

食材用料 牛肉6两 洋葱1/2颗 蒜1粒 奶油1大匙 黑胡椒适量 白酒1大匙 盐少许 酱油1大匙 小苏打少许 太白粉1大匙奶油牛肉的做法1.

健康功效 海螺：明目、清热食材用料海螺500克　　大蒜3瓣　　香葱1棵　　生姜1小块　　香菜1棵　　花生油10克　　蚝油6克　　相

健康功效 料酒：活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料 主料：野鸡500克 栗子（鲜）200克 辅料：蚕豆淀粉8克 调料：姜30克八角