健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉500克 蒸肉米粉1袋 生抽适量粉蒸肉的做法1.五花肉洗净2.切块3.蒸肉米粉4.再加

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1条(2斤)相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿500克相克食物食用油适量鸡蛋1个相克食物 盐适量面粉适量葱少许相

食材用料 奥利奥碎片（慕斯底）70g 黄油（慕斯底）30g 奶油奶酪（慕斯层）120g 芒果（慕斯层amp;装饰层）500g 吉利丁粉（慕斯层

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉500克 盐少许 水适量鸡蛋1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉适量豆瓣酱适量相克食物 油辣子适量 盐适量胡椒粉适量葱适量相克食物香菜适

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅1斤相克食物 香菇干适量小葱少许相克食物枸杞少许相克食物 姜片少许蒜半个相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料糯米2斤相克食物五花肉1斤 咸蛋黄10个

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料荷兰豆半斤相克食物猪肉半斤相克食物 葱花适量 蒜

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 青甘蓝半个火腿一根相克食

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