健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜半斤相克食物 瘦肉100g酱油

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料牛肉500g相克食物红豆30g相克食物红枣15颗相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳菠萝：止泻、消食积、利水西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料冰糖400克相克食物巴西果3个

食材用料 豆腐，芹菜豆腐一块儿，芹菜一棵 番茄酱，干辣椒，姜芹菜炒豆腐的做法1.豆腐切成小块儿，在清水里放一勺盐让豆腐浸泡十

食材用料 豌豆淀粉100g 清水1000g 青、红小辣椒适量 黑木耳、香菜适量 蒜末适量 辣椒油适量 糖、醋、生抽适量自制豌豆凉粉的做法

食材用料 ①前脚猪蹄2个 ①风干萝卜干3两 ①大葱1根 ①老姜6片 ①蒜仁6瓣 ①精盐适量 ①鸡精适量 ①三奈1颗 ①党参1小根 ①红枣6

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 高筋面粉110g

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 刀豆半斤 盐适量 鸡精适量蒜四瓣相克食物干辣椒少许相克食物花椒少许小炒刀豆的做法1.

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料 蛋挞皮5个榴莲适量相克食物榴莲酥的做法1.准备好材料2.蛋挞皮放室温下软化3.榴莲

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料毛豆一碗相克食物 萝卜干（咸）适量花

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料红薯1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料铁棍山药1根相克食物 玫瑰酱40克白糖10克相克食物玫瑰山药的做法1.把长山药洗

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条1斤牛肉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜蒜3000克 坛子5斤水的量白糖1袋相克食物醋1桶相克食

食材用料 带皮五花肉1块糖适量相克食物香油适量 叉烧酱适量 鲍鱼汁适量 生抽适量 黑胡椒粉适量 蒜子3瓣 盐2克小苏打0.5克广式脆

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目苹果：除烦、养胃、生津食材用料 八寸戚风蛋糕1个奶油700克白糖50克相克食

食材用料 饼皮部份 : 中筋面粉600g 水300cc 细砂糖50g 泡打粉3g 酵母粉6g 内馅部份 : 盐半茶匙 五香粉少许 细砂糖1茶匙酱油30cc

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