干煸鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
芹菜：除烦、平肝、清热
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

干煸鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼洗净后切成条，控干水份抓生粉拌匀备用。

• 2.芹菜，洋葱，姜，辣椒切成细丝备用。

• 3.锅内放入色拉油，加热至冒烟，下入鱿鱼丝炸至金黄色后取出控油。

• 4.锅内留少许底油，分別下入姜丝，辣椒丝，花椒爆香，再加入鱿鱼，芹菜丝，洋葱丝快速翻炒，出锅前加入盐糖，鸡精调味。