健康功效
板栗：健脾、补肾、益气
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 板栗8个相克食物 | 大米100克相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 水适量 | |
板栗粥的做法
1.准备好食材
2.把板栗壳捎干净
3.放锅里煮开
4.煮一下把水倒掉，放些冷水不烫手时把皮弄干净备用
5.电饭煲里的米煮开后把板栗放进去，煮到熟烂调味即可食用
6.晒晒煮好的板栗粥，可香了
板栗粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-24 23:39:28 阅读：9819+
来源：本站原创作者：牛萌萌上一篇：藕盒的做法和食材用料及健康功效
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