香干马兰的做法和食材用料及健康功效

健康功效

马兰头：利湿、清热、凉血止血
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

香干马兰的做法

• 1.把马兰头洗干净后，滚水烫熟，冷却

• 2.把马兰头剁碎

• 3.把剁碎的马兰头绞干水份

• 4.把豆腐干切成丁

• 5.把马兰头倒入豆腐干，放入盐，糖，麻油和生抽，搅拌均匀，腌制15分钟

• 6.时间到后就可以装盘，这样一盘香干马兰就做好了。