健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 黑木耳一两相克食物 | 银耳适量相克食物 |
| 蒜两片相克食物 | 香油适量 |
| 盐适量 | 生抽适量 |
| 糖适量相克食物 | |
凉拌双耳的做法
1.准备食材
2.两耳浸泡
3.泡发后再去老跟，并撕小片
4.锅中放水沫过两耳，稍煮至熟
5.蒜泥，糖，盐，生抽凉开水微波一分钟
6.待凉浇上，淋上香油拌匀即可
凉拌双耳的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-20 15:46:17 阅读：5106+
来源：本站原创作者：黄征下一篇：卤制品的做法和食材用料及健康功效
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