好吃营养莫贪多 白果山药滋润甜汤

　　【 达人生活馆】笔直的株干，蓬勃的枝条，青翠的叶片，这是我在图片看到的银杏树的样子。关于银杏，我是既熟悉又陌生，特别爱吃，可我们那却没有种植白果树。长大了，才知道原来白果虽然营养，但核仁含有毒素，医生建议每次食用7-15颗，否则容易出现不适，所以好吃也要适量哦。

　　3.牙签去掉尖头，戳出白果芯。浸泡水中，每天换水1-3次，中间有空就去芯。

　　7.山药带手套洗干净，去皮，切厚片。