水果燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

水果燕麦粥的做法

• 1.大米一小碗，如图所示。

• 2.洗干净，水泡五分钟。

• 3.燕麦备用，如图所示。

• 4.石榴一个，剥出少量籽备用。

• 5.大米放养生锅里，加入定量的水，定时45分钟煮粥，这个是煮了45分钟以后的样子。

• 6.盛到碗里开吃了。