健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 生蠔l斤鸡蛋3个相克食物 葱花适量 盐适量酱油适量油

济众院分集介绍 第21集　　黄晸上前要看被人欺负的父亲，这时李阔急忙挡在他的面前。锡兰告诉即将做济众院分集介绍 第一次公开手

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 年糕1袋 调和油适量白糖适量相克食物拔丝年糕的做法1.买的成品手指年糕，将其

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉90克 玉米淀粉15克 细砂糖30克 糖粉15克 玉米油45克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜400克相克食物 肉50克 葱花适量 盐适量 鸡粉适量油适量水 水适量冬瓜肉丝汤的做法1

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料 鸡脚8只 瘦肉200g板栗10颗相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋两个相克食物红萝卜一个面粉适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子3个相克食物大蒜1头相克食物香菜适量相克食物 盐适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉200克黄油110克牛奶60克相克食物 木糖醇10克

食材用料 粗盐3斤鸽子蛋1斤闷盐蛋的做法1.准备好食材2.把粗盐铺一层在锅里预热3.把蛋铺上4.再盖上一层粗盐5.大火焖20分钟左右，

食材用料面粉1斤 酵母8克糖10克相克食物 火腿肠适量 温水适量火腿卷馒头的做法1.温水把酵母化开，面粉倒入和面盆里，糖撒在面粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪里脊500g葱两小颗相克食物姜3-4片相克食物 红烧酱油20 色

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米一个相克食

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茼蒿200克相克食物 蒜瓣3个油适量 盐

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料香菇两个相克食物 鸡脯肉150g大米150g相克食物 盐 葱姜蒜

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料龙利鱼约400克芦笋约500克相克食物 淡奶油约50克 蒜瓣约6个 意大利面500克 红色

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒食材用料黄豆芽200克相克食物韭菜200克相克食物姜1小块相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉3斤 粘米粉1斤 新鲜艾草适量白糖适量相克食物花生适量相克食物竹叶适量

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 雷笋300g腊肉200g 小米椒3-5个花

食材用料 大颗芥菜约12斤 盐适量 坛子一个自制芥菜酸菜的做法1.芥菜买回来洗干净，我晾晒在阳台外面晒2天（有大太阳的时候是2天