健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料五花肉半斤花菜1棵相克食物 生抽3勺

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 千张豆皮2张 尖椒1根胡萝卜1根

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小黄花鱼8条料酒10克花椒10粒姜3片相克食物 盐适量面粉适量淀

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉300克南瓜250克相克食物白糖试量相克食物太阳果的做法1.糯米准备好，2.

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血核桃：平喘、温肺、补肾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料阿胶1盒（8片）相克食物核桃20个相

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉800克相克食物白萝卜70

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 老鸭半只海带50克相克食物 泡酸姜少许 泡辣椒少许 盐少

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料虾仁200克相克食物西兰花一小朵相

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋300g相克食物胡萝卜一根相克食物黑米数粒相克食物淡定人生的做法1.鹌鹑蛋洗净

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉一袋（400克）红枣适量相克食物 食用碱6

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪1斤相克食物 调料一些 盐适量 桂皮、香叶、八角、姜、老抽、干辣椒、茶油适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 中筋面粉300克 温水150毫升 干

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 鲜冬菇1不五花肉半斤葱几

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 筒骨350克红枣适量相克食物 盐5克红枣猪骨汤的做法1.准备好图中的材料2.将骨

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋一

食材用料 低筋面粉100g 全蛋液18g猪油15g 玉米油42g 糖粉30g 花生碎 30g 泡打粉1g小苏打0.5g 芝麻（撒表面）适量 全蛋液（刷表面

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫薯泥200g糯米粉130g 面粉20g白糖20g相克食物 芝麻粉适量芝麻粉紫薯饼辅食的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莲藕一个相克食物鸡蛋一个相克食物 肉沫适量

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬4个相克食物 老冰糖1000g老冰糖柠檬的做法1.柠檬用盐洗干净2.用清水泡一下，洗

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 (水油皮)高筋面粉120克黄油30克 糖粉10克 水60克 (油酥皮)低筋面粉100