健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 草莓酱少许白糖40克➕2大勺相克食物面粉80克 盐1小勺 柠檬

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐半块相克食物小白菜4颗相克食物

食材用料 黄油（切1厘米小块冷藏备用）100克 低筋面粉（过筛）200克 海盐1小匙 细砂糖30克黑胡椒1/2小匙 鸡蛋液40克葵花籽 杏仁

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋1个相克食物油适量红萝卜适量葱适量相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料包菜500克相克食物猪肉200克相克食物 大豆油40克 腌

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料面粉80克酸奶适量相克食物黄油20克 盐2克 水果适量酸奶塔酥的做法1.准备好食材。2.黄油和盐倒入

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆4个相克食物大葱2根相克食物五花

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 毛肚200

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个（大）相克食物红糖适量相克食物面粉适量红枣少许相克食物红薯红糖发

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋59克相克食物 剩米饭100克 雞蛋可以視剩米飯的多少來添加，我剩的米飯比

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料薏米50g相克食物大米60g相克食物雪梨1个相克食物冰糖适量

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1条相克食物 调和油适量 蒸鱼豉油适量 盐，糖，鸡精适量 葱，姜，蒜适量 小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3相克食物面粉适量 玉米粒按各人喜好添加油适量肉松按个人喜好添加 盐1小匙 玉米粒

食材用料 高筋面粉100克 低筋面粉50克 无盐黄油20克 盐1克（饼坯用） 橄榄油适量 酵母2克 绵白糖2克 水90毫升奶酪120克相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝洋葱：健胃、祛痰、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 小番茄4个虾6个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 葱花几粒油一点点 盐少许鸡蛋汤的做法1.鸡蛋打入碗中加一点

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 扬州大白

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪125g酸奶75g相克食物鸡蛋2个相克食物 低筋面粉35g

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子2个相克食物 麻婆豆腐酱1袋 葱花适量香菜适量相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛肉2斤相克食物大葱一根相克食物 姜，八角，桂皮适量 辣