健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料平菇500克相克食物火腿半个相克食物 平椒两个油适

　　 怀着必须要忘记的想法　　受到允秀与锡贤在一起的打击，李绅在雨中骑着单车，最后到了父亲处，父亲看出了他的愁绪便弹吉他

食材用料 沙锥鱼适量 食盐适量葱适量相克食物香煎沙锥鱼的做法1.准备好新鲜的沙锥鱼，洗干净，沥干水分。2.沙锥鱼沥干水分后，往

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米小半碗相克食物 酵母粉几克 芝麻糊少许糖少许相克食物米饼的做法1.先将大米

食材用料大白菜1颗相克食物 肉丝200克油适量 盐适量料酒适量 郫县豆瓣酱1大勺子 鸡精适量郫县白梆肉丝的做法1.把大白菜准备好2.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料白萝卜1个相克食物鲫鱼2条相克食物姜相克食物红枣相克

食材用料 毛香草适量 籼米粉适量油 盐毛香粑的做法1.毛香草2.把毛香草清洗干净3.准备一个干净的袋子，把洗好的毛香草放袋子里装

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉400克青

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物糯米粉2碗白砂糖适量相克食物蒸紫薯饼的做法1.准备好材料，把紫薯

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 皮面： 低粉110克黄油50 克牛奶40 克相克食物糖5 克相

韩剧Highkick短腿的逆袭基本信息　　剧名：《Highkick：短腿的逆袭》　　又名：《Highkick3》、《搞笑一家人3》　　类型：情影喜

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 土司片4片 马苏里拉芝士40克香肠半根相克

食材用料 南国梨3个 泡发银耳适量 凉白开水100g银耳南国梨汁的做法1.成品展示。2.准备材料果槽里一次只能装一个梨，我共准备了3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料五花肉两斤糯米4斤相克食物 咸蛋黄20个 粽叶 绳子枕

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉1斤相克食物 孜然粒适量 辣椒面适量 盐适量 生抽适量 料洒适量油适量孜然

食材用料 韭菜花半斤油适量 盐适量 耗油适量 蒜片适量 水适量清炒韭菜花的做法1.韭菜花洗干净切小段2.油热爆香蒜片放入韭菜花翻

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料苦瓜1个相克食物 榨菜丝1小袋大蒜半个相

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料苦瓜400克相克食物牛肉125克相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料金针菇150克相克食物香菇60克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶黄馅约18个鸡蛋10