健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜800克相克食物猪骨500克

食材用料 面粉、馅料适量油适量烫面馅饼的做法1.取适量面粉和调好的馅料。2.用开水烫面，慢慢倒。和成面团。3.取面团分成四份。4

食材用料 各色蔬菜，花生米，干豆腐适量 大酱，耗油适量东北酱拌菜的做法1.准备好各种绿蔬，洗净2.改刀，切块，或者手撕3.调酱汁

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉适量大蒜适量相克食物葱适量相克食物花椒适量八角两个料酒适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨适量相克食物 胡萝卜 山药 香菇适量 黄豆 姜片 桂皮 八角 辣椒适量 盐适量胡萝卜排

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋一个相克食物 土司片两片火腿适量相克食物番

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 文哈半斤 青红椒各1个 盐2勺食用油适量 生抽1勺料酒2勺白糖适量相克食物 白胡

食材用料 蕃茄两个 油渣二两 彩椒一个 油盐适量蕃茄炒油渣的做法1.材料图2.蕃茄彩椒改刀3.锅热，放一小点油，下油渣炒软4.下蕃茄

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干豆腐2块青椒1个相克食物葱适量相克食物蒜1瓣相克食物 盐适量淀粉适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花蛤适量相克食物 蒜蓉酱适量青辣椒一点相克食物 红辣椒一点花椒适量大蒜适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜2粒相克食物 贡菜干50克 黑豆豉10克 鸡精少许油25毫升青椒2个相克食物

食材用料 野生乔巴菌适量 彝家腊肉适量 二荆条适量 小米椒适量大蒜适量相克食物 豆瓣适量香辣乔巴菌的做法1.野生乔巴菌2.二荆条3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蓬蒿菜250克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量蛋皮蓬蒿菜的做法1.准备好食材2.

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料草莓3个相克食物 吐司一片半酸奶

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 仔鸡1只青辣椒1个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉280克 奶粉20

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦酸奶：活血化瘀食材用料西瓜300g相克食物酸奶80g相克食物 挖球器1个西瓜酸奶球的做法1.准备

食材用料 牛奶鸡蛋。牛奶一杯，鸡蛋两个。 水，白砂糖。冰糖一点布丁的做法1.把鸡蛋打散牛奶放入白砂糖中融化2.把鸡蛋液和牛奶一

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 小苹果1个 水蜜桃1个西红柿1个相克食物柠檬半个相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 筒子骨1根萝卜半个相克食物 盐2勺 老姜1块葱1把相克食物 白酒1勺胡椒粉适量面粉