健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化草果：温中、祛痰、截疟姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小龙虾5斤相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕l相克食物油适中酱油适量葱适量相克食物炒莲藕的做法1.莲藕去皮2.把莲藕切块在水里

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇6个相克食物鹌鹑蛋6个相克食物 盐适量酱油1勺蚝油半勺油

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜适量相克食物牛奶适量相克食物 炼乳适量西瓜绵绵冰的做法1.西

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料圣女果适量相克食物紫甘蓝适量相克食物 甜玉米粒适量蓝莓适量相

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 花云豆300克乌梅6颗相克食物蜂蜜二勺相克食物冰

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 白糖和醋 瘦肉或者五花肉500克土豆200可

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料河虾300克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克 玉米面20克 盐2克 酵母2克白糖30克相克

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜苗250克相克食物 自制腊肠四根酱油少许胡椒少许

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料菠萝半个相克食物蜂蜜适量相克食物菠萝蜜汁的做法1.准

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料料酒少许 盐适量 黄瓜鱼400克姜3片相克食物酱油2勺食用油适量蚝油半汤勺葱2条相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料胡萝卜两根相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角半斤相克食物蒜相克食物 盐 鸡精 生粉胡椒 榄菜 肉末少许榄菜肉末豆角粒的做

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料花菜500克相克食物猪里脊肉100克相克食物干辣椒2根相克食物香葱2根相克食物 生抽适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半个相克食物 马可波罗火腿肠1根鸡

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200g 淡奶油35g牛奶55g相克食物 玉米油15g鸡蛋1个

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料紫甘蓝300克相克食物土豆1个相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅若干相克食物 剪刀一把 刀一把鸡翅巧去骨的做法1.鸡翅洗净备用2.用剪刀剪断关

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 酱鸡1只 尖椒50克葱10克相克