健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜一盘相克食物辣椒一个相克食物油适量 盐适量酱油适量 味极

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 啤酒，豆瓣酱，蚝油

食材用料 植物油55g 蛋液10g糖50g相克食物 普通面粉100g 泡打粉3g小苏打1.5g 熟花生碎30g花生桃酥的做法1.蛋液放入植物油中，搅

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜适量相克食物 牛肉馅适量 普通面粉300克牛肉韭菜馅饼。的做法1.韭菜洗净切碎，肉馅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋1个相克食物 油，盐适量胡椒粉适量黑芝麻

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉一斤相克食物土豆一个相

健康功效 孜然：理气、止痛、调中食材用料 小羊排我只烤了四根 新鲜迷迭香适量孜然适量 橄榄油适量大蒜一个相克食物 现磨黑胡椒

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 Suppegruen一捆 牛腿切片一块洋葱一个相克食物 盐少许蒜两瓣相克食物维也纳牛肉汤的做

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力米饭：活血化瘀食材用料西兰花8根相克食物香肠

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪大棒骨1根大葱适量相克食物姜适量

食材用料 高筋面粉350克 奶粉13克 细砂糖40克酸奶100克相克食物 全蛋液45克黄油20克 盐3克 酵母5克 水或奶65克 装饰材料芝麻适量

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 芒果（去皮去核）2000克冰糖600克相克食物 青柠檬1个芒果酱的做法1.食材明细，青

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡腿6个相克食物 香酥炸鸡调味料1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 细芥菜一斤 肉沫250克香菇150克相克食物 姜，蒜，红辣椒适量 鸡精适量 盐适量雪里红炒

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜280克相克食物 水90克面粉300克 酵母3克 豆沙适量南瓜玫瑰豆沙包的做法1.

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2条相克食物面粉适量油适量 盐适量家常煎带鱼的做法1.带鱼洗净，切段（大约5厘米长

食材用料 意面30根 意面酱1汤匙 番茄沙司1汤匙猪里脊肉10克相克食物 葱末少许 玉米油适量 盐少许肉酱意大利面的做法1.锅内烧开水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鳝

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅适量木耳适量相克食物面粉适量油适量酱油适量 白胡

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克牛奶110毫