食材用料 螺蛳一斤油适量 盐适量料酒适量 辣椒酱一汤匙 生抽适量 青红椒丝适量 姜丝适量 洋葱丝适量 蒜蓉适量爆炒螺蛳的做法1.螺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋两个相克食物香菜20克相克食物油两勺 盐少

食材用料 玉米粉340克面粉170克 酵母5克 泡打粉1克小苏打1克 温水280克 玉米油适量玉米窝窝头的做法1.成品图先来一张！2.把面粉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米400克相克食物油少许 水适量砂锅煮饭的做法1.准备好砂锅和大米2.把米淘洗干

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇7-8个相克食物 葱蒜片适量 盐适量 生抽一点食用油少许油清炒白蘑菇的做法1.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料洋葱300克相克食物青椒

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛腩750g相克食物干辣椒两个相克食物八角一个姜三片相

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬两个相克食物 玻璃瓶一个 盐少许蜂蜜适量相克食物蜜渍柠檬的做法1.准备如下所

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉2斤相克食物 干松

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄1个相克食物葱2颗相克食物姜5片相克食物大料3瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋粉90克 细砂糖80克 柠檬汁5滴海绵蛋糕的做法1.全部的材

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉600克猪肉500克相克食物韭菜3

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 鸡蛋白3个 奶粉30克 玉米淀粉20克 糖粉25克酸奶80克相克食物柠檬1片相克食物酸奶溶豆的做法1.

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料虫草花一饭碗的量 山药片半饭碗的量枸杞子20颗左右相

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪血200克相克食物青椒1个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料豆腐450

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡蛋4个相克食物 韭菜一大把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物白醋1匙相克食物牛奶40g相克食物 面粉（低

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 蒸糕预拌粉100克 玉米油5毫升蒸鸡蛋糕的做法1.鸡蛋打进打蛋

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 剩米饭1碗青辣椒