健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料金针菇一小把相克食物凤尾菇两大朵

食材用料面粉四碗 葱花适量 酵母5克油适量 盐适量葱香花卷的做法1.家用饭碗盛四碗面粉，多点少点都没关系。2.最小包装5克酵母粉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面，南瓜白糖相克食物蒸南瓜发糕的做法1.南瓜去皮，切片蒸熟捣烂2.蒸熟的南

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料花生适量相克食物芝麻适量相克食物油一大汤勺 汤两大汤勺再半勺

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨250克相克食物豆角200克相克

食材用料全麦粉75g 低筋粉100g 脱脂奶80g黄油30g白砂糖10g相克食物 泡打粉4g全麦杏仁司康的做法1.黄油事先切片放冷藏备用2.容器

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄两个相克食物葱三段相克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 瘦肉8俩 新鲜的生香菇5两 盐适量油适量料酒两滴 生粉两茶勺酱油两滴 水适量香菇炒瘦肉的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀食材用料土豆二个相克食物 甘蓝四分之一个 熟

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿一个相克食物鹅蛋一个 豌豆 胡萝卜黄豆适量葱适量相克食物 盐 料酒 糖适量西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶20ml相克食物 盐少许糖8g相克食物玉子烧(厚蛋烧)的做法1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸菜半棵土豆一个相克食物五花肉少许 葱姜蒜适量 五香粉适量

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰苹果：除烦、养胃、生津菊花：清热、发散风热、解毒食材用料梨1个相克食物苹果1个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉500g 淡奶油68g 水245g 鸡蛋液43g 盐6g 酵母5g白糖62g相克食物

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪肉要带点肥肉才好吃一斤 叉烧酱，一匙蒜苗一个相克食物电饭煲叉烧肉的

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 六寸戚风蛋糕1个 淡奶油150克左右 红色素几滴猕猴桃1个相克食物糖30克相克食物 黄桃

食材用料 小黄花6条 小油菜一把食用油少许葱白一段姜二片相克食物大蒜三瓣相克食物 老抽一勺料酒一勺碧玉小黄花的做法1.备好食材

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 普通面粉50克

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料墨鱼两小个相克食物 咸菜一些 盐适量料酒多点味精适量

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物 玉米面若干 花生碎 若干面粉若干香蕉玛芬的做法1.花生碎、玉米面、香