健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血食材用料猪肺一只相克食物 干霸王花两朵干霸王花猪肺汤的做法1.猪肺细心清洗切件。2.用盐搓洗5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酸奶（浓稠）125克 盐2.5克糖35克相克食物 玉米油30克 高筋面粉280克 酵母3

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花250克相克食物番茄200克相克食物 橄榄油适量 盐1茶匙糖1茶匙相克食物大蒜2瓣

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾一斤相克食物油一百克辣椒五十克相克食物 豆瓣二十克料酒十克姜一片相克食物蒜四瓣

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉700克相克食物 姜（煮肉）两片 葱（煮肉）一根 花椒（煮肉）八粒 八角（煮

食材用料地瓜一个相克食物番茄酱适量相克食物 盐适量油适量干炸地瓜的做法1.地瓜洗净削皮2.切成块状，也可以根据自己喜欢切成条3

食材用料 燕角三十克苹果两个相克食物百合少许相克食物冰糖适量相克食物红枣适量相克食物苹果百合炖燕窝的做法1.称出来30克燕角2

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料包菜半颗相克食物青椒一段相克食物蒜2瓣相克食物油少许 辣椒面少许 盐适量 味极鲜适量

食材用料面粉半碗 红豆沙馅半碗 清水适量红豆沙卷饼的做法1.面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便红糖：健脾、益气、补血食材用料芋艿相克食物红薯相克食

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一把相克食物 尖椒4个油适量辣炒空心菜梗的做法1.将空心菜去叶，留较粗部分的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500g 油，盐，糖，鸡精适量 八角，香叶，桂皮少量 当归

食材用料 剩米饭一碗 水两碗十分钟大米粥的做法1.准备好米饭和水2.先把水烧开3.再把米饭倒入锅内，用勺子把黏在一起的米饭弄散4.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 安佳动物性淡奶油80ML 细砂糖100克 低粉140克淡奶油海绵蛋

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜10克相克食物 白玉菇200克鸡蛋1个相克食物 青蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋7个相克食物香葱适量（越多越香）相克食物 盐适量 鸡精适又香又美味，大

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150克相克食物 新鲜玉米半个 水适量冰糖适量相克食物玉米豆浆的做法1.新鲜玉米洗干

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰苹果：除烦、养胃、生津食材用料菠萝相克食物梨相克食物苹果相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 黄桃（带核）1000g冰糖100g相克食物柠檬半个相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯350克相克食物糯米粉60克糖35克相克食物牛奶60克相克食物 白