健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个 相克食物淀粉适量面粉适量盐适量 鸡蛋一个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋3个相克食物 盐或糖1勺牛奶1袋

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料腊肠300g相克食物莴笋100g相克

食材用料 高筋粉350克 黄油/馅40克/50克 盐3克 糖/馅45克/45克 牛奶/馅200毫升/50毫升 椰蓉90克 鸡蛋/馅1个/2个 酵母4克椰蓉面包

家族的诞生基本信息　　剧名：《家族的诞生》　　类型：家庭伦理题材　　集数：16集　　地区：韩国　　发送：SBS电视台　　导演

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌紫甘蓝：活血化瘀食材用料 豆腐泡10多个 肉馅适量青椒1个相克食物紫甘蓝适量相克食

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕1节相克食物生姜3片相克食物 食盐1小勺香醋2大勺相克食物 味极鲜少量 凉拌汁少量姜汁老

健康功效 碧根果：温肺、补肾、润肤食材用料碧根果适量糖适量相克食物糖霜碧根果的做法1.碧根果仁放油里榨熟，别榨过了2.锅里加

食材用料 蛋清一个鸡蛋的白砂糖15g相克食物 奶粉4g淀粉3g蛋白糖的做法1.取一个鸡蛋 蛋黄蛋清分离2.蛋清中放15g白砂糖3.硬性打发4

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米250g相克食物绿豆100g相克食物 去皮高梁米25g 燕麦米

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉200克相克食物白菜3张叶子相克

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 核桃仁芝麻相克食物 枣花生相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 烤冷面7张鸡蛋1个相克食物番茄

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一根相克食物黑木耳100克相克食物 前上肉400克油10毫升 盐1匙 鸡精半

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克南瓜200克相克食物 酵母4克白糖一汤

食材用料 土鸡蛋2个 土司3片 白芝麻（熟的）适量油适量 盐适量鸡蛋煎土司的做法1.成品图2.食材备好3.土司切片4.鸡蛋打散，加入盐

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌醋：消食积、解毒、补血食材用料藕半截相克食物 尖椒一个 蒜末适量醋适量相克食物酱油适量尖椒藕

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料芹菜3根相克食物火腿1根相克食物油适量 盐适量葱适量相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米150克相克食物 生抽5ml香肠3个相克食物 雪菜200胡萝卜半个相克食物 耗油5ml

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2根相克食物番茄酱少许相克食物 耗油少许 盐少许 小葱末少许菊花茄子的做法1.准备