健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 里脊肉100克韭黄400克 花生油（实耗）30克 生抽15克 生粉1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芦笋：利水、清热、增强免疫力芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料鸡蛋1个相克食物番

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料藕1个相克食物虾皮半碗相克食物 海鲜调味粉适量 十三味

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子三个相克食物 玉米淀粉适量面粉适量 生抽盐适量 葱姜适量 胡萝卜香菜少许肉沫茄条

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料紫菜一张相克食物鱼丸100克 蒜头油2克 盐3克香菜适量相克

　　注：沉默剧情讲述的是：林荫调任奉春市公安分局局长，与当地黑恶势力直接对话，历经了一系列惊心动魄的对抗，最终击破了当地

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭肉1斤相克食物姜少量相克食物香菜少许相克食物葱少

食材用料莲藕2节相克食物 冰糖（也可加入一些红糖）适量莲藕甜汤的做法1.准备材料，莲藕，冰糖2.莲藕洗净、切片，加水和冰糖一起

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芋头：补虚、健脾、解毒食材用料 木薯粉500克紫薯160克相

食材用料 鱼1条 盐10克料酒一点蚝油一点 葱丝少许 姜丝少许香菜少许相克食物清蒸鱼的做法1.将鱼洗净，（由其是鱼肚里的血和黑膜)

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面片适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物火腿3根相克食物洋葱半个相克食

民国恩仇录分集剧情介绍第1集　　宝丰堂药局开业当天总理向陈善仁道贺，但是儿子陈树金和女儿陈树琴却不以为然，王督军的女儿也

食材用料黑芝麻五百克相克食物 核桃仁一百克糯米粉一百五十克 黑米粉一百克核桃黑芝麻糊的做法1.黑芝麻五百克，核桃仁一百克，糯

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大黄鱼(1斤左右)1条胡萝卜1根相克食物葱3

食材用料 发面一块小葱适量相克食物黑芝麻少许相克食物 盐少许油一小勺 五香粉少许葱花饼的做法1.葱花切好备用2.事先发好的面团

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量油适量鸡蛋一个相克食物 清水适量 盐适量 鸡蛋洋葱卤一份鸡蛋洋葱素

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青菜一把相克食物 肉丸二十个葱适量相克食物姜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大米一小碗相克食物 自制腊肠一根 橄榄油两匙胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大枣肉100克 低筋面粉200克鸡蛋6个相克食物 无味植物油50克红糖30克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋粉80克油少许糖适量相克食物草莓3棵相克食物草莓海绵蛋