健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜500克相克食物油适量蒜适量相克食物 生抽适量蚝油适量 葱

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓2公斤相克食物冰糖1市斤相克食物柠檬2个相克食物蓝莓酱的做法1.清洗蓝莓，蓝

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳5朵相克食物木

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱少许相克食

食材用料 粘米粉一杯 水一杯白糖60克相克食物 酵母1-2克 温水20ML 盐一点点清甜伦教糕（白糖糕）的做法1.准备好所以食材，都称重

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 鸡半只黄酒1250克党参60克相克食物枸杞适量相克食物红枣适量相克食物姜适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物 野山椒10个 小米椒12个 红辣椒4个蒜头5瓣相克食物生姜一小块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉适量鸡蛋三个

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干空心粉300克 色拉油适量味精少许相克食物 盐少许 豆瓣两克黑胡椒少许 陈醋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小苏打2.5g白糖275g相克食物鸡蛋1个相克食物 水175g 低筋面粉500g 白芝麻适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 豆沙适量 奶粉2勺鸡蛋1个相克食物黄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸菜猪肉相克食物 粉条 葱姜酸菜猪肉炖粉条的做法1.酸菜，五花肉，切好备用，粉条适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2只相克食物 红片糖适量 水1000ml红薯糖的做法1.准备两只又大又长的红薯

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料 雪碧适量 小青瓜适量苦瓜适量相克食物盛夏特饮的做法1.将苦瓜与青瓜切小节2.将苦瓜青

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 绵白糖1小勺

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥核桃：平喘、温肺、补肾食材用料菠菜半斤相克食物核桃70克相克食物大蒜两颗相克食物 耗油一大勺

健康功效 白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿草果：温中、祛痰、截疟食材用料 山羊前腿白芷 白扣桂皮草

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水火腿：健脾、补气、扩张血管猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料黄豆适量相克食物火腿适量相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 北豆腐五花肉蒜相克食物姜