食材用料面粉300g 豆油50g 泡打粉3g 盐3g 酵母3g 水适量自制安心油条的做法1.面粉加水，酵母，泡打粉和成面团醒半小时。2.在面团

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪脚一个相克食物鸡蛋随

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料圣女果8个相克食物马蹄6个相克食物冰糖适量相克食物圣女果马蹄糖水的做法1.圣女果

　　注：《花样爷爷》，韩国tvN2013年出品，罗永锡PD继《Happy Sunday-两天一夜》后的最新综艺节目。由韩国著名老艺人李顺载、申

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭腿300克 水发木耳适量藕适量

食材用料 莴苣、嫩牛肉。三根、4两大蒜三根相克食物大蒜牛肉丝焖翡翠莴苣的做法1.准备食材：翡翠莴苣（三根）。牛肉（四两）改刀

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料白萝卜1个相克食物红萝卜1个枸杞

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料绿豆芽300克相克食物 鸡丝1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜小半个相克食物面粉适量葱一撮相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 辣椒碎 辣椒粉花生油 老抽 白芝麻花椒粉 盐蚝油 蒜末 鸡精秘制辣

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花椰菜250克相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料冬瓜相克食物红椒 蒜子 盐生姜相克食物 鸡精 老抽红烧冬瓜的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠萝：止泻、消食积、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料排骨500克相克食物菠萝半个相克食物圣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面适量 豆渣过滤后的全部用了啊！ 盐适量 葱花适量 葱花个人口味而定 盐个

食材用料 花甲1斤生姜一块相克食物香葱两条相克食物 指天椒四个大蒜5瓣相克食物香辣姜葱爆炒花甲的做法1.花甲放入盐水中浸泡半个

健康功效 醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 活鲫鱼2条 葱段 姜片 蒜片醋相

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜1个相克食物油适量 剁椒适量大蒜两个相克食物 生抽适量剁辣椒炒卷心菜的做法1.

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料鲤鱼相克食物番茄

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料艾草1000KG糯米粉1000kg花生500kg相克食物白糖500kg相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克白萝卜半个相克食物油