健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋两个相克食物 低

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴海带：软坚、化痰、消痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭肉适量相克食物海带适墨相克食物姜一

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料草莓5颗相克食物鸡蛋2个相克食物牛

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 凉开水100ml糖10克相克食物芒果冰沙的做法1.准备好所有的材料2.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料小黄花鱼适量葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料海虾5-6只 生抽一小勺 老抽两勺料酒适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 腌菜300克姜适量相克食物蒜适量相克食物 辣椒粉适量油适量 盐适量糖适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 淡奶油50克白糖50克相克食物 盐1克 低筋面粉140克黄油曲奇的

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 山楂干2勺陈皮3勺冰糖适量相克食物山楂陈皮茶的做法1.山楂干，陈皮用冷水浸

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料苦瓜半根相克食物西红柿2个相克食物葱适量相克食物姜适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜三文鱼头1个 番茄（中型）2个 瘦肉250克 柠檬汁1匙 食油1/2匙 盐适量

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫菜适量相克食物虾皮适量相

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料榴莲酌情添加相克食物 奶油

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆2把相

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰2个相克食物 泡椒适量食用油适量 白酒少许白醋少

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料哈密瓜500克相克食物麦芽糖少许哈密瓜果酱的做法1.准

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中种面团： 全麦高筋粉500克牛奶250克相克食物糖20克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料包菜1个相克食物五花肉20

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料灵芝10克糯米4

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料玉米一根相克食物豌豆