健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 馄饨皮适量 瘦肉适量紫菜少许相克食物虾皮少许相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶

食材用料 低筋面粉50g 全麦面粉50g糖50g相克食物小苏打2g 盐1-2g 清水1汤匙 植物油50g 热水25g焦糖全麦饼干的做法1.全麦面粉、低

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡翅你能吃几个就几个◕‿相克食物 新奥尔良烤翅调料

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉600克相克食物 面

健康功效 葡萄：利水、补气、补血梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰黄瓜：利水、清热、解毒食材用料葡萄适量相克食物梨适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉鸡蛋相克食物韭菜相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉200克土豆1个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物油25g 水30g 低筋面粉50g糖40g相克食物白醋几滴相克食物6寸

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1/2根相克食物苦瓜汁的做法1.1/2根2.切圆薄片摆盘3.留下一部分 去瓤焯水拔凉备用4.

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉60克可可粉20克黄油30克鸡蛋3个相克食物 砂糖蛋白40克

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料核桃适量相克食物冰糖适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1小撮西红柿1个相克食物杏

食材用料 木兰芽干辣椒相克食物香葱相克食物 盐 生抽香油 鸡精 蒜末凉拌木兰芽的做法1.煮泡后的木兰芽投洗干净，攥出多余水分，

健康功效 红椒：温中、开胃、消食醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮蛋相克食物 盐白糖相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅相克食物 白酒姜相克食物 生抽 咸盐白砂糖相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪脚2斤相克食物姜如拇指大相克食物蒜6粒

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒料酒：活血化瘀食材用料白菜相克食物黑木耳相克食物 葫萝卜 花椒粒料酒蚝油 生抽白醋相克食

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼适量相克食物 盐适量 橄榄油适量胡椒粉适量烤秋刀鱼的做法1.清洗干净 去腮去内