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健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料文蛤相克食物青椒相克食物 葱段 姜片 盐 生抽料酒

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾三百克 蒜蓉辣酱一汤匙葱二棵相克食物姜适量相克食物 盐一点点（辣椒酱

健康功效 油麦菜：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料油麦菜1颗相克食物 胡萝

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉两根相克食物 生粉适量 鸡蛋液适量 面包屑适量食用油适量炸香蕉的做法1.两根香蕉2.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄油100克 低粉130克 桑椹果酱少许白糖4

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料 面筋一块芹菜少许相克食物红椒少许 油，盐，鸡精适量 姜末，蒜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料土豆两个相克食物 火腿肠两根黄

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料芦笋一捆相克食物木耳一把相克食物 小葱头2个 小米辣

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鲜虾适量芦笋适量相