健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60克鸡蛋3个相克食物 水50克 玉米油40克白砂糖60克相克食物 柠檬汁

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物花椒适量 朝天椒适量 色拉油适量凉拌土豆丝的做

健康功效 红糖：健脾、益气、补血酸奶：活血化瘀食材用料大麦茶20g 山楂干10g红糖15g相克食物 明胶粉20g酸奶相克食物红糖山楂大

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡翅中12只 美国大

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 隔

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药相克食物猪肉相克食物胡

健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 面青菜相克食物豆腐丝相克食物韭菜相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 豬肉半斤 青蒜苗三兩 蒜頭三瓣 紅辣椒三隻 薑三片 生抽小許 豆瓣醬一湯匙 鹽小許糖小

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾2斤相克食物 油，大蒜 青花椒 等爆炒小龙虾的做法1.先龙虾去头

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲤鱼1300克相克食物

食材用料 大田农场金针菇1包 关东煮-自己喜爱的料1份 麻辣锅1份 总统牌汉堡切片干酪2片 鲜虾数尾麻辣起司关东煮锅的做法1.食材大

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 戚风蛋糕或手指饼干适量 动物性鲜奶油150g 浓缩咖啡1杯可可粉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 冷面1把（1人量）黄瓜1

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子相克食物 肉丁姜

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料 玉米面红薯相克食物

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 乾貨響螺頭60克哈密瓜500克相克食物 瘦肉100克 姜片3片 水1500克响螺头哈密瓜

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮150克 发好木耳5朵 元葱1/4个 盐适量花椒粉适量 鸡精适量清炒西瓜皮的做法1.把

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克相克食物 签子3根 工具勺子1个西瓜串的做法1.准备好西瓜2.勺子和签子准备

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾相克食物 泰式甜辣酱料酒 糊椒粉 葱姜蒜泰式香辣虾的做法1.清理虾2.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物 青辣椒，蒜适量蒜香茄子的做法1.新鲜小嫩茄子2.茄子斜刀切不厚不薄，